ヨガで健康づくり

田原でシニアに初心者講座

　田原市立田原福祉専門学校で21日、公開講座「シニアヨガ初心者講座」が開かれ、70歳代を中心に48～89歳の52人が座りながら気軽にできるヨガポーズを学んだ。
　同校が年１回行う公開講座で、ヨガは初めて。ラクシュミーヨガインストラクター養成講師の浅野真奈美さん（豊橋市）を講師に迎え、参加者は健康づくりのため自宅で続けられるような簡単なヨガを体験した。
　シニアたちは、転倒防止にもなる足の指を開いたり閉じたりするじゃんけんや、腕の可動域を広げる動きなど、呼吸を意識しながらしなやかに体を伸ばした。同市田原町の寺田伊佐夫さん（74）は「ヨガは初めてやった。体を動かすことが大事だと思うので、日常生活に取り入れたい」と意欲を見せていた。
（飯塚雪）